Angebote bei Hochsensibilität


Der Begriff und das Konzept der Hochsensibilität wurden geprägt durch die Psychologin und Psychotherapeutin E. N. Aron, deren Buch "The Highly Sensitive Person - How To Thrive When the World Overwhelmes You." (1996) als Standardwerk zu diesem Thema gilt. Aktuelle Forschungsarbeiten zeigen, dass das überdauernde Persönlichkeitsmerkmal "Hochsensibilität" mit einer höheren Anfällligkeit für Stress und psychische Erkrankungen wie z. B. Angst und Depression einhergeht (vgl. Greven et al., 2019).


Mein Therapieangebot für Hochsensible richtet sich an Personen, die

- schon mit Folgebeschwerden zu kämpfen haben

- im Sinne der Prävention vorsorgen wollen

- sich im Sinne der Selbsterfahrung besser kennenlernen und verstehen möchten.


Typische Therapiebausteine für hochsensible Personen bei psych.help sind:

- Abklärung von Hochsensibilität und Wissensvermittlung

- Verarbeiten von belastenden Erfahrungen

- Erlernen gesunder Emotionsregulation

- Achtsamkeit

- Stärken von Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, Stärken und Ressourcen

- Aufbau von sozialen und Stressbewältigungskompetenzen

- Umgang mit Hochsensibilität im Alltag (z. B. Beruf, soziale Beziehungen)

- Perspektiventwicklung und Begleitung auf neuen Wegen.


Finden Sie Anschluss!
Für Personen mit Hochsensibilität bietet meine Praxis stärkende Aufbau- und Austauschgruppen.


Lesen Sie mehr über meine Erfahrungen als Therapeutin für Hochsensible im Blog von Zart Besaitet.

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